今日立秋，立秋之后注意什么

一、今日立秋，立秋之后注意什么

立秋是我国重要的一个节气，那么立秋养生小常识有哪些?今天御美坊小编就来告诉大家立秋养生小常识，以及立秋怎么吃才健康。

秋不凉籽不黄

古代农民对立秋的重视程度不亚于过春节。因为谚语有“立秋晴一日，农夫不用力”之说，即立秋日天气晴朗，必定风调雨顺，可以坐等丰收。但还些地区有“立秋有雨样样收，立秋无雨人人忧”之说，因为“立秋无雨是空秋，万物历来一半收”。立秋还是一个收获的标志，即“秋不凉，籽不黄”、“立秋十天遍地黄”、“立秋十八天，寸草皆结顶”。

此外，在立秋节气中，提醒人们关注农事的谚语还有“立秋荞麦白露花，寒露荞麦收到家”、“立秋摘花椒，白露打胡桃，霜降摘柿子，立冬打软枣”、“头伏芝麻二伏豆，晚粟种到立秋后”、“立秋棉管好，整枝不可少”、“立秋种芝麻，老死不开花”。

雨水多惹人乐

立秋带来的首先是天气变化。谚语有“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛”之说，是提醒人们不可对立秋盲目乐观，有时候立秋过后，还有“秋老虎”。谚语说“秋前秋后一场雨，白露前后一场风”，因此立秋后降温往往是由于下雨。这是人们长期观察天气得出的结论。

人们喜欢秋雨，因此有“立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁”之说。立秋后每降一次雨，气温就下降一些，即“一场秋雨一场寒”。但立秋后无雨的情况也是有的，民间认为标志着“秋前北风马上雨，秋后北风无滴水”，其后果为“立秋无雨秋干热，立秋有雨秋落落”。

立了秋把扇丢

立秋也是人体阳消阴长的时期，因此，秋季养生非常受人们重视。最易做的就是“立了秋，把扇丢”，因为“一场秋雨一场寒”。天凉时，还应注意“白露身不露，秋后少游水”，人们甚至认为“立秋洗肚子，不长痱子拉肚子”。在饮食起居方面，古人认为“秋天宜收不宜散”，并应“秋不食辛辣”、“秋不食肺”;还要“早卧早起，与鸡俱兴”，即早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，这样才合乎秋季养生之道。

要保证睡眠时间，有条件的都要午睡。夏养心的“心”并非完全现代医学里“心脏”的概念，而是包括心脏在内“主神”的整个神经系统甚至精神心理因素，因为气温过高则容易使人精神紧张，心理、情绪波动起伏，加上高温使机体的免疫功能下降，容易出现心肌缺血、心律失常、血压升高等情况，所以这养心也是防止情绪起伏，甚至预防疾病发生的好办法。

养生饮食上这节气宜多食粥品，尤其是豆类的汤，因豆类含有丰富的蛋白质，可有效补充体内的蛋白质不足，满足机体代谢，更主要的是它不含胆固醇，没有吃肉制品的后顾之忧，且还可降低人体的胆固醇。此外豆类多具有健脾利湿的功能，正合此节气之用。宜食的豆类粥品有红豆、绿豆、眉豆粥，赤小豆粥、扁豆粥等。还有一些如小麦粥、黑米粥、莲子粥等都是对此节气养生十分有益的。

立秋时节为人体最适宜进补的时候，人们可以根据这一节气的特点科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，而进补的原则是“少辛多酸”，尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品等辛味之物，适当多食酸味水果和蔬菜以助养肝。此外，还要谨记“秋瓜坏肚”。立秋之后，不论是西瓜还是香瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。需要提醒的是，秋季虽然是进补的季节，但也不能盲目进补，要视自己的身体需求而定。普通人从日常饮食中即可得到足够的营养，不用补。

中医调护

起居上宜早睡早起，早睡能养阴，早起则可护阳。立秋之后光照时间逐渐变短，人体容易产生抑郁之情，因此需要有意识地保持从容、平和的心态和情绪。此时早晚偏凉，但中午依然很热，体弱多病的人要注意加减衣物。特别是要注意足下保暖。立秋之后还要谨防秋季肠道传染病，如果夏季吃甜瓜、香瓜一类瓜果比较多的人，入秋后贪吃瓜果易发生腹泻。

节气特点

立秋之后天气渐凉，丰收之际到来。此时阳气渐收，阴气渐盛，万物状态由生长变为收藏，新陈代谢变缓。

立秋养生

立秋养生总体饮食原则是多酸少辛。秋季肺气当令，辛味食物(辣椒、葱、姜、蒜等)有助肺气，如果秋季养生，过食造成肺气过旺就会导致咳嗽、咯黄痰等呼吸系统问题。而酸味食物入肝，肝气可挟制肺气，使人体处于平衡状态。秋季养生，秋季燥邪当令，饮食上还要滋阴润燥。

立秋前后适宜吃的食物

蔬菜：百合、萝卜

水果：梨、葡萄、香蕉、柿子

禽类：鸭子

饮品：牛奶、蜂蜜

二、益生素到底能不能和抗生素一起用

抗生素对所有的细菌类都有杀死作用，不过还要看抗生素和益生素的使用剂量，也包括您所说的益生素是什么菌种，但是真菌类的话抗生素的影响不大（例如酵母），不过要是细菌类的（例如芽孢）可能回影响大一些，这样可以通过增加益生素的用量来防止抗生素对细菌的杀灭作用。

三、“超媒体”是什么？ 和超文本有关吗？ 还是单纯的概念炒作

逗超媒体地是超级媒体的缩写。超媒体是一种采用非线性网状结构对块状多媒体信息（包括文本、图像、视频等）进行组织和管理的技术。 超媒体在本质上和超文本是一样的，只不过超文本技术在诞生的初期管理的对象是纯文本，所以叫做超文本。随着多媒体技术的兴起和发展，超文本技术的管理对象从纯文本扩展到多媒体，为强调管理对象的变化，就产生了超媒体这个词。

超文本和超媒体基本原理超文本和超媒体是一种典型的数据库技术,是由节点和表达节点之间关系的链组成的网.每个节点都链接在其它节点上,用户对网进行浏览、查询和注释等操作.

超媒体与超文本之间不同之处是,超文本主要是以文字的形式表示信息,建立的链接关系主要是文句之间的链接关系.超媒体除了使用文本外,还使用声音、图形、图像、动画和视频片段等多种媒体信息来表示信息,建立的链接关系是文本、声音、图形、图像、动画和视频片段之间的链接关系.

超文本与超媒体的组成要素：1．节点超媒体是由节点和链构成的信息网络.节点是表达信息的单位,是围绕一个特殊主题组织起来的数据集合.节点的内容可是文本、图形、图像、动画、音频、视频等,也可以是一般计算机程序.

2．链超媒体链又称为超链,是节点间的信息联系,它以某种形式将一个节点与其它节点连接起来.由于超媒体没有规定链的规范与形式,因此,超文本与超媒体系统的链也是各异的,信息间的联系丰富多彩引起链的种类复杂多样.但最终达到效果却是一致的,即建立起节点之间的联系.

3．网络超文本由节点和链构成网络是一个有向图,这种有向图与人工智能中的语义网有类似之处.语义网是一种知识表示法,也是一种有向图.

超文本和超媒体的体系结构分为三个层次：

表现层——用户接口层；超文本抽象机层——节点和链；数据库层——存储、共享数据和网络访问.

应用和发展Internet上的应用有：远程教育 商业应用 娱乐

超文本传输协议(Hyper Text Transfer Protocol ,HTTP).它为客户/服务器通信提供了联络方式及信息传送格式.超文本标记语言(Hyper Text Markup Language ,HTML ).它是一种用户与程序都能理解的语言,它是为文献提供表现界面与超文本链接的标记语言.SGML HTML XML VRML 超文本与超媒体是一项正在发展中的技术,虽然它有许多独特的优点,但也存在许多不够完善的方面.

1．信息组织

2．智能化虽然大多数超文本系统提供了许多帮助用户阅读的辅助信息和直观表示.但因超文本系统的控制权完全交给了用户,当用户接触一个不熟悉的题目时,可能会在网络中迷失方向.要彻底解决这一问题,还需要研究更有效的方法,这实际上是要超文本系统具有某种智能性,而不是只能被动地沿链跳转.超文本在结构上是人工智能有着相似之处,使它们有机的结合将成为超文本与超媒体系统的必然趋势.

3．数据转换

4．兼容性目前的超文本系统大都是根据用户的要求分别设计的,它们之间没有考虑到兼容性问题,也没有统一的标准可循.所以要尽快制定标准并加强对版本的控制.

5．扩充性现有的超文本系统,有待于提高检索和查询速度,增强信息管理结构和组织的灵活性,以便提供方便的系统扩充手段.

6．媒体间协调性

超文本向超媒体的发展也带来了一系列需要深入研究的问题,如多媒体数据如何组织,各种媒体间如何协调,节点和链如何表示；对音频和视频这一类与时间有密切关系的媒体引入到超文本中,对系统的体系结构将产生什么样的影响,当各种媒体数据作为节点和链的内容时,媒体信息时间和空间的划分,内容之间的合理组织都是在多媒体数据模型建立时要认真解决的问题.